綾瀬はるかさんに学ぶ!美肌になるお手入れ方法とは?


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TV画面を通してもわからる美肌の持ち主、綾瀬はるかさん。

 

プロのメイクさんも日本一と認める肌を持ち

芸能人美肌ランキングに堂々の1位や

女性が憧れる美肌有名人ランキングでも1位を獲得しています。

 

そんな、綾瀬はるかさんの美肌の秘密をまとめてみました。

 

★ 基本的なことをしっかりと!

ツルツルで透明感のある肌の持ち主ですが

エステに通ったり美顔器など特別なことはしていないそう。

綾瀬さん自身は肌が綺麗なのは「遺伝だと思う」と語ります。

 

たしかに、ほくろや肌のキメの細かさ、

ニキビのできやすさなどは遺伝的なことが大きく影響しますが

やっぱり毎日の「基本的なこと」をしっかりやるというところで

あのような美肌が維持できるのではないかと思います。

 

 

★ 朝の洗顔は水のみ!

朝は水だけでの洗顔をしているそう。

梨花さんや黒木瞳さん、藤原美智子さんなどの美容に敏感な人たちも、

ぬるま湯やお水のみで洗顔料を使用しないとか。

 

平子理沙さんは、顔を洗わずに

蒸しタオルで数回顔を押さえるようにしているそう。

あの佐伯チズさんも、朝は洗顔料を使わない洗顔を

推奨しています。

【コラム】乾燥肌を治したければ「洗顔」を見直すべし!

 

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★ 食べるものも意識して!

1. お酢や黒酢好き

豊富なアミノ酸やたんぱく質が含まれるお酢は

血液サラサラ効果&老化&美肌効果が期待できます。

新陳代謝もよくなり、シミやシワができにくくなる効果も!

さらに利尿作用があるため、むくみにも効果的。

 

2. 柑橘系のフルーツが好き

ビタミンCやビタミンE、食物繊維やクエン酸が豊富なフルーツは

果物好きの女性ならすぐにでも実践できそう。

小腹が空いたときにも、100%フルーツジュースを摂るなど意識して。

手作りする時は、できるだけ皮も使うようにしましょう。

 

3. 旬な野菜を積極的にとる

肌がくすみがちな時は、野菜だけを食べて胃腸を休ませると語る綾瀬さん。

バランスを見ながら、しっかり自己管理していることがわかります。

 

4. しょうが紅茶を持ち歩いている

冷え性や肩こり、ダイエットなどに効果的な「しょうが紅茶」。

実はお肌の調子を整える役割もあるんです。

毎日の見続ける事でお肌のハリとツヤが蘇ってきたをいう体験談も!

 

 

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本当に基本的なことしかしていなくてビックリですね。

毎日のスキンケアは欠かさず、余計なものをつけすぎない。

小さな事を積み重ねて、わたしたちもがんばりましょう!

【参考】→ SK-IIベーシックラインが手軽に試せる!激得4点セット

 

 

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