あの美肌女優も推奨!肌を休める美容法「肌断食」の効果は?


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美意識の高い方々は特に、

日頃のスキンケアにアンチエイジングを

取り入れている方が多いと思います。

高級なスキンケアやパック、念入りな保湿など

ケアを徹底している方も多いのではないでしょうか?

 

どんどん新しいスキンケア用品や

美容法を試しているのに、あまり効果を感じない・・・

もしくは、使い始めほど効果が

実感できなくなってくる・・・

そんなお悩みの方も多いのでは?

 

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断食と言えば、ダイエットを望む女性が

約3日間水以外口に入れない等、

短期間で行う健康法としても知られています。

そう、この断食をスキンケアに取り入れるのが

肌断食=スキンケアの休日。

 

毎日、念入りにしているケアを

一度お休みすることで、

本来の自分の肌を知ることができ、

肌を一度リセットしクリアな状態に

整えることが可能なのだそう。

 

 

まず皮膚について説明しますと、

皮膚には大きく分類して6つの作用があります。

その6つとは、「体温調整・知覚・分泌・

保護・呼吸・吸収」です。

 

このような作用があるにもかかわらず、

日常から何種類もの化粧品を使用しているのですから、

当然ことながら肌も疲れているのです。

それはいろいろな成分を与えすぎているのかも・・・

まずは実践!

 

 

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【スケジュール】

肌断食はスキンケアはもちろん、化粧も禁止です。

そのため、土曜日の朝から日曜日の夜までの

2日間肌断食がおすすめです

 

Day 1:土曜日の朝晩、

共にぬるま湯のみで洗顔する

(素洗いのみで何もつけずに一日過ごす)

 

Day 2:日曜日の朝晩、

共にぬるま湯のみで洗顔する

(素洗いのみで何もつけずに一日過ごす)

 

Day 3:月曜日の朝、

いつも通りの洗顔→スキンケアに戻す

 

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たったこれだけ素洗い後3時間経ったときに

カサカサしていれば乾燥肌。

じんわり脂が出てきたら脂性肌といったように、

本来の自分の肌質を改めて知ることもでき、

断食後のスキンケアの見直しにも

役立つことができます。

 

プロが認めるNo.1美肌女優の小雪さん、

佐伯チズもこの「肌断食」を推奨しています。

 

 

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いきなりは不安な方は、夜だけなどで

実践してみるのもいいかも。

わたしは疲れて帰ってきて、

自然と「肌断食」してしまっている日が

多々ありますが・・・

時には自分の肌と、しっかり向き合うことも

大事なのかもしれませんね。

 

 

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