石原さとみも愛飲「ココナッツウォーター」の味や効果は?


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レディーガガやマドンナ、リアーナなどの海外セレブや

芸能人・有名人などがこぞって愛飲しているという「ココナッツウォーター」。

石原さとみさんも、雑誌のインタビューでは

「ココナッツウォーター」にハマっていると答えているほど。

 

ココナッツウォーターの人気ランキングだと

「ワイオラ ココナッツウォーター」「ビタココ ココナッツウォーター」が人気なので

知っている方も多いのでは?

 

そんな有名人や美容マニアも注目しているコナッツウォーターの

効能や魅力をまとめてみました。

 

 

★ ココナッツをもっと知りたい!

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そんなココナッツの中には固い殻があり

その殻の中には胚乳(はいにゅう)と呼ばれる液体が入っています。

これが「生命の水」と呼ばれているほど栄養価が高い

ココナッツウォーターのこと。

 

ココナッツウォーターは若いココヤシの実からしか取る事ができません。

なぜならココナッツは熟していくにつれ、

中の殻がどんどん白く固まっていきます。

この液体を飲むために、実が熟す前にココヤシの木から取る必要があるため

わざわざ高い木に登って取っているんですね。

 

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殻の中の胚乳は、果実の状態などによって3つの使い道に分かれます。

 

「ミルク」は・・・

ココナッツの実が熟していくと多くなる白い固まりの部分。

南の国では、料理に使われる事が多く

タピオカミルクやタイカレーの材料としても使われます。

 

「コブラ」と「オイル」は・・・

実が完全に熟すと胚乳の部分は固まります。

その固まった胚乳を搾ると「コブラ」と呼ばれるヤシ油になります。

スイーツや食用の油、美容や石鹸の材料などに使われます。

 

「ジュース」は・・・

これが「ココナッツウォーター」のこと。

現地などに行くと、ココナッツの実から直接ストローで飲む事ができますよね。

調べてみると、お菓子やお酒、化粧品など

 

1つの実から、たくさんの使い道があるということがわかりますね。

 

 

★ ココナッツウォーターの効能とは?

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【むくみ解消】

体の塩分(ナトリウム)を排出してくれるという「カリウム」が

バナナの2倍含まれており、むくみの解消やデトックスに効果大!

貧血予防になる「鉄分」や、歯や骨を丈夫にする「マグネシウム」、

疲労回復効果のある「マンガン」などのミネラルも豊富です。

 

【抗酸化作用】

免疫力UPの「ラウリン酸」や、酵素も含まれているので

エイジング効果やダイエットにも効果的!

 

【食物繊維で便秘予防】

乳酸菌などの「有用菌」が豊富なため、善玉菌を増やし便秘の解消にも。

便秘解消やデトックス効果もあるので、美容にも最適!

その他にも、天然のビタミンCもたっぷり含まれているので

肌荒れやにきび、たるみ、しわなどのお悩みにもおすすめ。

脂肪はゼロなので、100gあたり16.7kcalとヘルシーなのもうれしいですね。

 

 

★ 気になる味や飲み方は?

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代謝を促せるために毎日飲むのがベスト!

脂質の吸収をおさえる作用があるため、

食前や食事をしながら飲むのがおすすめです。

 

しかし、南国の飲み物なので体の体温を下げる効果もあります。

冷え性の方や生理中などは、気をつけて飲むようにしましょう。

 

味に関しては、わたしは「美味しい」と感じましたが

人によってはマズいという意見もあるようです。

点滴代わりになるほど高い栄養素のある「ココナッツウォーター」。

試してみる価値はありますよ。

→ 送料無料☆ 「ワイオラ ココナッツウォーター」

→ 全米シェアNo.1☆ 「ビタココ ココナッツウォーター」

 

【コラム】ミランダカーもハマった!ココナッツオイル美容法まとめ

 

 

 

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